전체 글601 감기에 좋은 음식이나 예방법은 어떻게 알아볼까요 ? 감기에 좋은 음식 감기는 바이러스에 의한 호흡기 질환으로, 전염성이 강해 환절기나 겨울철에 많이 발생합니다. 감기에 걸리면 기침, 가래, 코막힘, 발열, 근육통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 감기에 좋은 음식은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째, 면역력을 높이는 음식입니다. 면역력이 높으면 감기에 걸릴 위험이 낮아지기 때문입니다. 면역력을 높이는 음식으로는 비타민 A, C, E가 풍부한 음식이 있습니다. 비타민 A는 폐와 코 점막을 튼튼하게 하고, 비타민 C는 면역세포의 기능을 향상시킵니다. 비타민 E는 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 대표적인 면역력 강화 음식으로는 녹황색 채소(당근, 시금치, 브로콜리), 감귤류 과일(레몬, 오렌지, 유자), 버섯, 달걀, 닭고기, 등 푸른 생선(고등어,.. 카테고리 없음 2023. 12. 16. 이전 1 ··· 48 49 50 51 다음 💲 추천 글
