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  2도 염좌 회복 기간은 어떻게 되는걸까요 ? 2도 염좌 회복 기간 1. 2도 염좌란? 2도 염좌는 인대가 부분적으로 찢어지는 손상입니다. 발목 염좌의 가장 흔한 유형이며, 발목이 접질렸을 때 통증, 부종, 멍이 나타나는 증상이 나타납니다. 2. 2도 염좌 회복 기간 2도 염좌의 회복 기간은 일반적으로 4~8주입니다. 손상 정도에 따라 회복 기간이 달라질 수 있습니다. 급성기 (1~7일) 급성기에는 RICE 치료법을 통해 손상 부위를 보호하고 회복을 돕습니다. RICE 치료법은 다음과 같습니다. Rest: 안정을 취한다. Ice: 얼음을 대어 부기를 가라앉힌다. Compression: 압박붕대를 감는다. Elevation: 발목을 심장보다 높게 한다. 재활기 (1~8주) 재활기에는 발목의 운동 범위, 근력, 유연성을 회복하기 위해 재활 치료를 받습니.. 건강생활정보 2023. 12. 18.

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  변비가 심하면 나타나는 증상을 한번 알아보자 변비가 심하면 나타나는 증상 변비는 대변이 정상보다 딱딱하거나 건조하여 배변 시 힘이 들거나, 배변 횟수가 줄어들거나, 배변 후에도 변이 남아 있는 느낌이 드는 증상을 말합니다. 변비는 크게 급성 변비와 만성 변비로 나눌 수 있습니다. 급성 변비는 일시적으로 발생하는 변비를 말하며, 만성 변비는 3개월 이상 지속되는 변비를 말합니다. 1. 배변 시 과도한 힘주기 변비가 심해지면 대변이 단단하여 배변 시 과도한 힘을 주어야 합니다. 이로 인해 항문 주위의 근육이 약해지고, 치질이나 항문 출혈이 발생할 수 있습니다. 2. 딱딱한 변 변이 단단하면 배변 시 통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 대변이 직장에 머무는 시간이 길어지면 대변에 수분이 빠져나가 딱딱해지므로, 변비가 심해질수록 변이 더욱 단단해집니다. .. 건강생활정보 2023. 12. 18.

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  혈액순환 잘되는 약은 보통 어떤걸 자주 먹을까요 ? 혈액순환 잘되는 약, 어떤 종류가 있을까? 혈액순환은 우리 몸의 모든 세포에 영양분과 산소를 공급하고, 노폐물을 배출하는 중요한 역할을 합니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 손발 저림, 어지럼증, 두통, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 혈액순환을 개선하기 위해서는 생활습관 개선과 함께 약물치료를 병행하는 것이 효과적입니다. 혈액순환을 개선하는 약은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 1. 말초 혈액순환 개선제 말초 혈액순환 개선제는 손발, 다리 등의 말초 혈관의 혈액순환을 개선하는 약입니다. 은행잎 추출물, 비타민E, 펜톡시필린 등이 대표적인 성분입니다. 은행잎 추출물은 혈액순환을 개선하고, 혈소판 응집을 억제하는 효과가 있습니다. 혈액순환 장애로 인한 손발 저림, 어지럼증, 두통 등의 증상 개선.. 건강생활정보 2023. 12. 18.

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  이유없이 겨울에 몸이가려울때 ? 이럴때 어떻게 해야할까? 건강생활정보 2023. 12. 17.

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  수족냉증 영양제가 어떤게 좋을까요 ? 수족냉증 영양제, 무엇을 먹어야 하나요? 수족냉증은 손과 발이 차가운 증상을 말합니다. 추운 날씨나 심리적 요인에 의해 일시적으로 나타나는 경우도 있지만, 원인이 모호하거나 만성적으로 나타나는 경우에는 질병의 신호일 수 있으므로 주의해야 합니다. 수족냉증의 원인은 다양하지만, 혈액순환 장애가 가장 큰 원인으로 꼽힙니다. 혈액순환이 잘 되지 않으면 손과 발에 혈액이 충분히 공급되지 않아 차가워지게 됩니다. 수족냉증 영양제로 도움이 되는 성분 수족냉증을 개선하는 데 도움이 되는 영양 성분은 다음과 같습니다. 은행잎 추출물 은행잎 추출물은 혈관을 확장하고 혈액순환을 개선하는 데 도움이 되는 성분입니다. 은행잎 추출물을 꾸준히 섭취하면 손발이 따뜻해지고 저림 증상이 완화되는 효과가 있습니다. 오메가-3 오메가-.. 건강생활정보 2023. 12. 17.

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  다한증 진료는 어떻게 받아야 할까 ? 한번 알아보자 다한증 진료 소개 1. 다한증이란? 다한증은 정상적인 체온을 유지하기 위한 땀 분비가 지나치게 많은 증상입니다. 손, 발, 얼굴, 겨드랑이 등 특정 부위에서 주로 발생하며, 심한 경우 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 2. 다한증의 원인 다한증의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 스트레스, 갑상선 기능 항진증, 당뇨병 등과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 3. 다한증의 진단 다한증은 환자의 증상을 바탕으로 진단할 수 있습니다. 필요에 따라 땀샘 검사를 시행하기도 합니다. 4. 다한증의 치료 다한증의 치료 방법은 크게 약물 치료, 국소 치료, 수술 치료로 나눌 수 있습니다. 약물 치료 흔히 사용되는 약물로는 항콜린제, 베타차단제 등이 있습니다. 항콜린제는 땀샘 분비를 억제하는 작용을 .. 건강생활정보 2023. 12. 17.

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  감기에 좋은 음식이나 예방법은 어떻게 알아볼까요 ? 감기에 좋은 음식 감기는 바이러스에 의한 호흡기 질환으로, 전염성이 강해 환절기나 겨울철에 많이 발생합니다. 감기에 걸리면 기침, 가래, 코막힘, 발열, 근육통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 감기에 좋은 음식은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째, 면역력을 높이는 음식입니다. 면역력이 높으면 감기에 걸릴 위험이 낮아지기 때문입니다. 면역력을 높이는 음식으로는 비타민 A, C, E가 풍부한 음식이 있습니다. 비타민 A는 폐와 코 점막을 튼튼하게 하고, 비타민 C는 면역세포의 기능을 향상시킵니다. 비타민 E는 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 대표적인 면역력 강화 음식으로는 녹황색 채소(당근, 시금치, 브로콜리), 감귤류 과일(레몬, 오렌지, 유자), 버섯, 달걀, 닭고기, 등 푸른 생선(고등어,.. 카테고리 없음 2023. 12. 16.