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  LDH 수치는 어떤걸까요 ? 어떻게 되는걸까 ? LDH 수치란 무엇일까요? 1. LDH 정의 및 역할 정의: LDH(Lactate Dehydrogenase)는 젖산 탈수소 효소라고 불리는 효소로, 우리 몸 곳곳에 존재하며 에너지 생성 과정에 중요한 역할을 합니다. 역할: LDH는 포도당을 분해하여 에너지원인 피루브산을 만드는 과정에서 촉매 역할을 합니다. 또한, 피루브산을 젖산으로 변환하는 과정에도 참여합니다. 존재 위치: LDH는 심장, 간, 근육, 적혈구 등 다양한 조직과 세포에 존재합니다. 2. LDH 검사 목적: LDH 검사는 혈액 검사를 통해 LDH 수치를 측정하여 조직 손상이나 질병 진단에 활용됩니다. 정상 수치: 성인의 경우 LDH 정상 수치는 140~280 IU/L입니다. 검사 방법: 혈액 검사를 통해 간단하게 LDH 수치를 측정할 수 .. 건강생활정보 2024. 2. 15.

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  지방간 커피가 안 좋은걸까요 ? 어떻게 되는지 한번 알아보자 지방간 환자, 커피 마셔도 괜찮을까? 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말하며, 최근 한국인의 20~30%가 지방간을 가지고 있는 것으로 추정됩니다. 지방간은 간경변, 간암으로 발전할 수 있기 때문에 적극적인 관리가 필요합니다. 커피는 건강에 다양한 이점이 있는 것으로 알려져 있지만, 지방간 환자에게는 도움이 될까요, 오히려 해가 될까요? 1. 커피가 지방간에 미치는 영향 긍정적 영향: 여러 연구 결과에 따르면, 커피 섭취는 비알코올성 지방간의 발병 위험을 낮추고, 간 기능 개선에 도움을 줄 수 있는 것으로 나타났습니다. 커피에 함유된 카페인은 지방 분해를 촉진하고, 인슐린 민감도를 향상시키는 효과가 있습니다. 또한, 커피에 함유된 클로로겐산은 항산화 효과를 통해 간 손상을 보호하고, 염증을 .. 건강생활정보 2024. 2. 15.

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  지방간 치료 음식은 어떤 음식이 있나요 ? 지방간 치료 음식: 건강한 간을 위한 맛있는 선택! 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되어 발생하는 질환입니다. 무증상인 경우가 많지만, 방치하면 간경변이나 간암으로 이어질 수 있으므로 조기 관리가 중요합니다. 식이요법은 지방간 치료에 중요한 역할을 합니다. 건강한 식습관을 통해 간의 기능을 회복하고 지방 축적을 줄일 수 있습니다. 1. 채소와 과일: 풍부한 식이섬유: 포만감을 높여 과식 방지, 혈당 조절 및 콜레스테롤 감소에 도움 비타민, 미네랄, 항산화 성분: 간세포 보호 및 염증 감소 추천 채소: 브로콜리, 시금치, 양배추, 당근, 버섯 등 추천 과일: 사과, 블루베리, 포도, 자몽, 오렌지 등 2. 통곡물: 식이섬유 풍부: 혈당 조절 및 콜레스테롤 감소, 포만감 증가 비타민 B, E, 마그네슘: .. 건강생활정보 2024. 2. 14.

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  최고의 단백질 음식이 어떤게 있을까요 ? 최고의 단백질 음식: 건강과 맛을 모두 만족시키는 선택 1. 달걀: 완벽한 영양의 보고 영양 성분: 단백질 함량이 높고 9가지 필수 아미노산을 모두 포함하며, 비타민, 미네랄도 풍부 조리법: 다양한 요리에 활용 가능 (계란찜, 오믈렛, 스크램블 등) 리뷰 후기: "아침 식사로 계란을 먹으면 포만감이 오래 유지되어 점심 시간까지 배가 고프지 않아요." 2. 우유: 골고루 갖춘 영양소의 균형 영양 성분: 단백질, 칼슘, 비타민 B2 등이 풍부 조리법: 그대로 마시거나, 요리에 활용 가능 (스무디, 베이킹 등) 리뷰 후기: "운동 후 우유를 마시면 근육 회복에 도움이 되는 것 같아요." 3. 아몬드: 건강한 간식의 대표주자 영양 성분: 단백질, 식이섬유, 비타민 E 등이 풍부 조리법: 그대로 간식으로 먹거나,.. 건강생활정보 2024. 2. 14.

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  멍이 오래가는 이유는 어떻게 되는걸까요 ? 멍이 오래가는 이유 1. 혈액 응고 기능 저하 원인: 혈소판 감소 또는 기능 이상 혈액 응고 인자 부족 (간 기능 저하, 비타민 K 부족 등) 약물 복용 (아스피린, 와파린 등) 증상: 작은 충격에도 쉽게 멍이 생김 멍이 크고 넓게 퍼짐 코피, 잇몸 출혈 등 동반 증상 2. 질환 혈액 질환: 혈우병, 빈혈 등 간 질환: 간경변, 간염 등 자가면역 질환: 류마티스 관절염, 혈소판 감소성 자가면역 질환 등 암: 백혈병, 혈관종양 등 3. 영양 부족 비타민 K: 혈액 응고에 중요한 역할 부족 증상: 잎채소, 간, 계란 등 섭취 부족 비타민 C: 혈관 건강 유지에 도움 부족 증상: 감귤류, 키위, 브로콜리 등 섭취 부족 철분: 적혈구 생성에 필수 부족 증상: 육류, 조개류, 콩류 등 섭취 부족 4. 기타 나이:.. 건강생활정보 2024. 2. 14.

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  정맥이 하는 일은 어떻게 되나요 ? 중요 하나요 ? 정맥, 우리 몸의 숨겨진 영웅! 1. 정맥이란 무엇일까요? 정맥은 우리 몸 곳곳에 퍼져있는 혈관으로, 심장으로 돌아가는 혈액을 운반하는 역할을 합니다. 동맥과 달리 산소가 부족한 혈액을 담고 있으며, 혈압이 낮고 혈류 속도가 느린 것이 특징입니다. 2. 정맥의 주요 기능 폐기물 제거: 조직에서 사용된 산소와 영양분, 그리고 이산화탄소와 같은 노폐물을 심장으로 운반하여 폐로 배출합니다. 체온 조절: 혈액을 통해 체온을 전신으로 전달하고 조절합니다. 호르몬 및 면역 세포 운반: 호르몬, 면역 세포 등 다양한 물질을 전신으로 운반합니다. 혈액 저장: 혈액의 일부를 저장하여 필요할 때 방출합니다. 3. 정맥 건강의 중요성 정맥은 우리 몸의 혈액 순환에 필수적인 역할을 하기 때문에 건강 관리가 중요합니다. 정맥 .. 건강생활정보 2024. 2. 13.

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  스트레스성 두드러기는 무엇인가요 ? 스트레스성 두드러기, 극복하기 위한 완벽 가이드 1. 스트레스성 두드러기란 무엇일까요? 스트레스성 두드러기는 과도한 스트레스로 인해 발생하는 피부 질환입니다. 갑자기 나타나는 가려움증과 함께 다양한 크기의 붉은 발진이 피부에 생기는 것이 특징이며, 일반적으로 24시간 이내에 자연적으로 사라지지만, 새로운 발진이 계속 생기면서 만성화될 수 있습니다. 2. 스트레스성 두드러기의 원인 스트레스성 두드러기의 정확한 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 스트레스 호르몬: 스트레스를 받으면 코티솔과 히스타민과 같은 호르몬이 분비됩니다. 이 호르몬은 혈관 확장, 면역 체계 변화, 피부 조직 손상 등을 유발하여 두드러기 발생에 영향을 미칩니다. 면역 .. 건강생활정보 2024. 2. 13.

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  2도 화상 응급처치는 어떻게 ? 하는걸까요 ? 2도 화상 응급처치 완벽 가이드: 피부 손상 최소화와 빠른 치유를 위한 단계별 지침 1. 2도 화상의 특징: 피부가 빨갛게 변하고 통증, 부종, 물집이 생깁니다. 붉은 색은 24시간 이상 지속되고, 2주 이상 붉은색 반점이 남을 수 있습니다. 촉감은 뜨겁고, 통증이 심합니다. 2. 즉각적인 응급처치: 냉각: 흐르는 미지근한 물(3237℃)에 2030분간 냉각합니다. 얼음이나 차가운 물은 오히려 조직 손상을 악화시킬 수 있습니다. 옷 제거: 뜨거운 액체에 의한 화상은 옷을 벗기지 않고 냉각합니다. 옷을 벗기는 과정에서 피부가 손상되지 않도록 주의합니다. 물집 관리: 깨끗한 거즈로 가볍게 덮어줍니다. 물집이 터지면 멸균 거즈로 덮고 감염 예방에 신경 써야 합니다. 감염 예방: 화상 부위를 만지지 않고, 깨끗.. 건강생활정보 2024. 2. 13.

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  당뇨에 좋은 비타민이란 ? 어떤 종류가 있을까? 당뇨에 좋은 비타민: 혈당 조절과 합병증 예방 효과 당뇨병은 혈당 조절 이상으로 인해 발생하는 만성 질환으로, 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환, 망막병증 등 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 비타민은 혈당 조절과 합병증 예방에 중요한 역할을 하며, 당뇨 관리에 효과적인 영양소로 꼽힙니다. 1. 비타민 B 복합체: 비타민 B1: 혈당 조절에 중요한 역할을 하는 효소인 혈당 포도당 전환 효소(G6PD)의 활성을 촉진합니다. 비타민 B6: 인슐린 분비를 촉진하고 인슐린 저항성을 개선하여 혈당 조절에 도움을 줍니다. 비타민 B12: 신경 손상을 예방하고 혈액 순환을 개선하여 당뇨병 합병증 예방에 효과적입니다. 2. 비타민 C: 강력한 항산화 물질로서 혈관 손상을 방지하고 혈당 조절에 도움을 줍니다. 당뇨병.. 건강생활정보 2024. 2. 6.

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  난소화성말토덱스트린이란 ? 무엇을 보고 말하는걸까요 ? 난소화성 말토덱스트린: 건강 기능과 효능 심층 분석 1. 개요 난소화성 말토덱스트린(Resistant maltodextrin, RMD)은 전분을 부분적으로 분해하여 얻은 식이섬유의 일종입니다. 소화 효소에 의해 분해되지 않기 때문에 소화관을 거치면서 유익한 영양소 역할을 하는 프리바이오틱스로 작용합니다. 난소화성 말토덱스트린은 식품 첨가제, 건강기능식품, 운동 보충제 등 다양한 분야에서 활용되고 있습니다. 2. 주요 특징 소화 흡수: 소화 효소에 의해 분해되지 않아 소장에서 흡수되지 않고 대장까지 이동합니다. 점도: 물에 용해되면 점성을 증가시켜 포만감을 높이고 식욕 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 혈당 조절: 식후 혈당 상승을 억제하고 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 콜레스테롤: 혈중 중성지방과 .. 건강생활정보 2024. 2. 6.

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  마시는비타민 흡수율이 좋은이유는 뭘까요 ? 마시는 비타민 흡수율: 의학적 관점에서 심층 분석 1. 개요 최근 건강에 대한 관심 증가와 더불어 영양 보충제 시장이 확대되고 있습니다. 특히, 간편하게 섭취할 수 있는 마시는 비타민의 인기가 높습니다. 하지만 마시는 비타민의 흡수율에 대한 궁금증 또한 많습니다. 과연 마시는 비타민의 흡수율은 얼마나 될까요? 일반 비타민과 비교했을 때 어떤 장단점이 있을까요? 이 글에서는 의학적 관점에서 마시는 비타민의 흡수율에 대해 심층적으로 분석하고 실제 리뷰 후기까지 함께 살펴보겠습니다. 2. 비타민 흡수에 영향을 미치는 요인 비타민 흡수율은 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. 주요 요인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 비타민 종류: 비타민 종류에 따라 흡수율이 다릅니다. 일반적으로 지용성 비타민(A, D, .. 건강생활정보 2024. 2. 6.

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  혈압높을때증상이 있다는데 어떻게 되는걸까요 ? 혈압 높을 때 나타나는 증상 고혈압은 조용한 살인자라는 별명처럼, 특별한 증상 없이 진행되는 경우가 많습니다. 하지만 혈압이 지속적으로 높아지면 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 이는 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 1. 두통 후두부나 목덜미에 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 혈압이 급격히 상승할 때 발생하며, 심한 경우 메스꺼움이나 구토를 동반하기도 합니다. 2. 어지러움 뇌혈관에 가해지는 압력이 증가하여 발생합니다. 특히 일어섰을 때, 자세를 바꿀 때 어지러움을 느끼는 경우 주의가 필요합니다. 3. 피로감 심장이 혈액을 혈관에 밀어내는 데 더 많은 힘을 사용해야 하기 때문에 발생합니다. 만성적인 피로감은 고혈압의 흔한 증상이며, 다른 질환과 구별하기 어려울 수 있습니다. 4. 심계항진 심장 박.. 건강생활정보 2024. 2. 5.