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  허리 아플때 헬스는 어떻게 되는걸까요 ? 운동을 해도 되나? 허리 아플 때 헬스: 가능할까? 안전하게 운동하는 방법과 리뷰 허리 통증은 많은 사람들이 겪는 흔한 문제입니다. 만약 당신이 허리 통증 때문에 헬스를 포기해야 한다고 생각한다면, 다시 생각해보세요! 허리 통증이 있어도 안전하게 운동할 수 있는 방법들이 있습니다. 1. 허리 통증의 원인 파악: 가장 중요한 것은 허리 통증의 원인을 파악하는 것입니다. 통증의 원인에 따라 적절한 운동 방법이 달라질 수 있기 때문입니다. 근막통증증후군: 근육의 긴장과 경련으로 인한 통증 디스크: 척추뼈 사이의 디스크가 탈출하여 발생하는 통증 척추관 협착증: 척추 신경이 지나가는 통로가 좁아져 발생하는 통증 관절염: 척추 관절의 염증으로 인한 통증 원인을 파악하기 위해서는 전문의의 진단을 받는 것이 가장 좋습니다. 2. 허리 통.. 건강생활정보 2024. 3. 14.

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  윗배 가 아플때 어떤 문제가 있는걸까요 ? 윗배 아플 때, 무엇을 해야 할까요? 윗배는 위장, 담낭, 간, 비장, 췌장 등 중요한 장기들이 위치한 곳입니다. 따라서 윗배 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 1. 증상에 따른 원인 파악 통증의 위치: 윗배 전체: 위염, 위경련, 위궤양, 식도 역류 질환 오른쪽 윗배: 담낭 질환, 간염, 간경변 왼쪽 윗배: 비장 비대, 췌장염 통증의 양상: 찌르는 듯한 통증: 위궤양, 담낭 결석 타는 듯한 통증: 위염, 식도 역류 질환 둔통: 간염, 간경변 동반 증상: 메스꺼움, 구토: 위장염, 식중독 식욕 부진: 위암, 간암 발열: 췌장염, 담낭염 2. 윗배 아플 때 해야 할 일 증상이 심하거나 다음과 같은 경우 병원 진료를 받으세요: 심한 통증 지속적인 통증 메스꺼움, 구토, 설사 발열 식욕 부진 체중 .. 건강생활정보 2024. 3. 14.

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  힙 관절에서 발생하는 오른쪽 엉치 뼈 통증의 해결책 오른쪽 엉치 뼈 통증: 고통의 원인과 해결 방법 오른쪽 엉치 뼈 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 통증의 양상과 위치, 동반 증상 등에 따라 원인을 추측할 수 있습니다. 1. 엉치 뼈 통증의 원인 1.1 근육 및 인대 문제 장시간 앉아 있기: 장시간 앉아 있으면 엉덩이 근육이 경직되어 통증이 발생할 수 있습니다. 과도한 운동: 과도한 운동은 엉덩이 근육이나 인대에 손상을 입혀 통증을 유발할 수 있습니다. 낙상이나 충격: 낙상이나 충격으로 인해 엉덩이 근육이나 인대가 손상될 수 있습니다. 1.2 척추 문제 허리 디스크: 허리 디스크는 척추 신경을 압박하여 엉덩이 뼈 통증을 유발할 수 있습니다. 척추관 협착증: 척추관 협착증은 척추 신경이 지나가는 통로가 좁아져 엉덩이 뼈 통증을 유발할 수 있습니다.. 건강생활정보 2024. 3. 13.

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  테니스 엘보 골프 엘보 관련 문제점 은 어떻게 해결 ? 테니스 엘보 vs 골프 엘보: 똑같은 듯 다른 팔꿈치 통증 1. 증상 비교 테니스 엘보와 골프 엘보는 모두 팔꿈치 통증을 유발하는 질환이지만, 통증이 발생하는 위치와 원인 근육에서 차이가 있습니다. 테니스 엘보: 팔꿈치 바깥쪽 (외측 상과)에 통증 발생 손목 굽히거나 펼 때 통증 심화 の原因: 전완 근육 (특히 요골 척측 손목 폄근)의 과도한 사용 테니스 백핸드 스윙, 컴퓨터 마우스 사용, 무거운 물건 들기 등으로 발생 가능 실제 리뷰 후기: "테니스를 하다가 팔꿈치 바깥쪽이 뻐근거려서 병원에 가보니 테니스 엘보 진단 받았어요. 처음에는 얼음찜질하고 휴식 취했는데 통증이 심해져서 침 치료 받았어요. 지금은 많이 나아졌지만, 아직 완전히 낫지는 않았어요." "컴퓨터 일을 많이 해서 테니스 엘보가 생겼어요... 건강생활정보 2024. 3. 13.

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  하지정맥류 수술 회복기간은 어느정도 시간이 되는걸가요 ? 하지정맥류 수술 후 회복 기간: 단계별 가이드 및 실제 리뷰 후기 1. 수술 후 1주일: 통증 관리: 처방된 진통제를 복용하여 통증을 관리합니다. 붓기를 줄이기 위해 다리를 높이 받쳐 놓습니다. 샤워는 가능하지만, 목욕은 피합니다. 압박 스타킹을 착용하여 혈액 순환을 돕고 붓기를 줄입니다. 실제 리뷰 후기: "수술 후 첫 주에는 통증이 있었지만, 진통제를 먹으니 괜찮았어요. 다리를 높이 받쳐 놓고 압박 스타킹을 착용했더니 붓기가 많이 줄어들었어요." 2. 수술 후 2-4주: 활동량 증가: 가벼운 운동과 걷기를 시작합니다. 장시간 앉아 있거나 서 있는 것을 피합니다. 압박 스타킹을 계속 착용합니다. 실제 리뷰 후기: "수술 후 2주차부터 가벼운 산책을 시작했어요. 처음에는 다리가 붓고 아팠지만, 점점 좋아.. 건강생활정보 2024. 3. 13.

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  화상 물집 자연치유를 시작 하려면 어떻게 되나요 ? 화상 물집 자연 치유: 터뜨리지 말고 자연의 힘을 빌려! 1. 화상 물집, 터뜨리면 안 된다? 화상 물집은 터뜨리지 않는 것이 중요합니다. 물집은 손상된 피부를 보호하고 감염을 예방하는 역할을 하기 때문입니다. 물집을 터뜨리면 상처가 깊어지고 감염될 위험이 높아져 흉터가 남을 가능성이 커집니다. 2. 화상 물집 자연 치유 방법 1) 찬물로 식히기: 화상을 입은 후에는 찬물로 20분 이상 식혀줍니다. 이때 얼음은 사용하지 마세요. 얼음은 오히려 피부 조직을 손상시킬 수 있습니다. 2) 물집 터뜨리지 않기: 물집은 터뜨리지 말고 자연스럽게 낫도록 해줍니다. 물집을 터뜨리면 감염될 위험이 높아집니다. 3) 화상 연고 바르기: 화상 연고를 바르면 상처 치유를 촉진하고 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 4) 깨.. 건강생활정보 2024. 3. 12.

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  배꼽 주위 통증이 있어요 어떻게 되는걸까요 ? 배꼽 주변 통증: 증상, 원인, 치료 및 예방 1. 증상 배꼽 주변 통증은 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 통증의 종류: 찌르는 듯한 통증, 둔통, 욱신거리는 통증, 경련, 팽만감 등 통증의 지속 시간: 짧은 순간, 몇 시간, 며칠 또는 그 이상 통증의 심각도: 가벼운 불편함, 심한 고통 기타 동반 증상: 메스꺼움, 구토, 설사, 변비, 식욕 부진, 발열, 피로 2. 원인 배꼽 주변 통증의 원인은 다양하며, 그 중 일부는 다음과 같습니다. 소화기 질환: 위염, 위궤양, 십이지장궤양, 과민성 대장 증후군, 크론병, 궤양성 대장염, 장폐색 복강 내 질환: 난소낭종, 자궁근종, 자궁내막증, 난소암, 복막염 사고 또는 외상: 복부 충격, 탈장 기타: 혈관 질환, 신장 질환, 췌장염, 간염, 포도당뇨병, 임.. 건강생활정보 2024. 3. 12.

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  무릎 연골 없으면 일상 생활이 가능할까? 무릎 연골 없이 살아가는 법: 진단, 증상, 치료, 그리고 실제 리뷰 후기까지! 무릎 연골은 뼈와 뼈 사이를 쿠션처럼 감싸 마찰을 줄여주고 부드러운 움직임을 가능하게 하는 중요한 역할을 합니다. 하지만, 나이, 체중, 운동, 외상 등 다양한 요인으로 인해 연골이 손상되거나 닳아 무릎 문제가 발생할 수 있습니다. 심각한 경우에는 연골이 완전히 없어지는 상황까지 초래하기도 합니다. 무릎 연골이 없으면 어떤 일이 일어날까요? 통증: 뼈가 서로 맞부딪히면서 심한 통증을 느낄 수 있습니다. 움직임 제한: 무릎을 구부리거나 펼 때 어려움을 겪거나, 움직임 범위가 제한될 수 있습니다. 부종: 관절염으로 인해 무릎이 붓거나 뜨거워질 수 있습니다. 불안정: 무릎이 불안정하거나 쉽게 꺾이는 느낌을 받을 수 있습니다. 무릎.. 건강생활정보 2024. 3. 12.

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  골프 엘보 통증이라면 어떻게 되는걸까요 ? 골프 엘보 통증: 원인, 증상, 치료 및 예방 골프 엘보는 팔꿈치 안쪽에 통증을 유발하는 흔한 질환입니다. 반복적인 손목 사용으로 인해 발생하며, 골퍼뿐만 아니라 테니스 선수, 야구 선수, 음악가, 그리고 일상생활에서 손목을 많이 사용하는 사람들에게도 발생할 수 있습니다. 원인 골프 엘보는 팔꿈치 안쪽에 위치한 손목과 손가락을 굽히는 근육의 힘줄에 과도한 스트레스가 가해져 발생합니다. 반복적인 손목 사용, 특히 손목을 안쪽으로 구부리는 동작은 힘줄에 미세한 손상을 일으킬 수 있으며, 이는 통증과 염증으로 이어집니다. 증상 골프 엘보의 주요 증상은 다음과 같습니다. 팔꿈치 안쪽에 통증 손목을 안쪽으로 구부릴 때 통증 물건을 잡거나 쥐는 때 통증 악력 감소 팔꿈치 부위의 붓기와 압통 치료 골프 엘보의 치료는.. 건강생활정보 2024. 3. 11.

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  오른쪽 어깨 근육 통증이 있어요 어떻게 치료할까? 오른쪽 어깨 근육 통증: 원인, 증상, 치료 및 예방 오른쪽 어깨 근육 통증은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있는 흔한 증상입니다. 통증의 심각도와 지속 시간은 원인에 따라 다를 수 있으며, 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 원인 근육 손상: 과도한 사용, 부상, 혹은 잘못된 자세로 인해 근육이 손상될 수 있습니다. 퇴행성 질환: 오십견, 퇴행성 관절염, 척추관 협착증 등의 퇴행성 질환은 어깨 근육 통증을 유발할 수 있습니다. 관절염: 류마티스 관절염, 강직성 척추염 등의 관절염은 어깨 관절에 영향을 미쳐 통증을 유발할 수 있습니다. 근막통증증후군: 근막통증증후군은 근육과 근막에 통증 유발점이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다. 기타: 갑상선 기능 저하증, 심낭염, 담낭 질환 등의 다른 질환도 오른쪽 .. 건강생활정보 2024. 3. 11.

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  날개 뼈 찌르는 통증이 있다면 ? 이증상을 확인해봐야한다. 날개뼈 찌르는 통증, 이유는 무엇일까요? 날개뼈(견갑골)는 어깨 뒤쪽에 위치한 납작한 뼈로, 다양한 근육과 인대가 연결되어 있습니다. 날개뼈 통증은 근육통, 관절염, 척추 질환 등 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 1. 날개뼈 찌르는 통증의 원인: 근육통: 가장 흔한 원인으로, 오랜 시간 같은 자세를 유지하거나, 무거운 물건을 들거나, 운동 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 통증은 보통 찌르는 듯하거나 뻐근거리는 형태로 나타나며, 움직일 때 더 심해질 수 있습니다. 견갑골 통증 증후군: 근육, 인대, 관절 등의 문제로 인해 발생하는 통증 증후군입니다. 통증은 날개뼈 전체에 걸쳐 나타나거나, 특정 부위에 국한될 수 있습니다. 목이나 어깨 통증을 동반하는 경우가 많습니다. 척추 질환: 경추 척추증,.. 건강생활정보 2024. 3. 11.

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  오른쪽 목 옆 통증이 있어요 어떻게 되는걸까요 ? 오른쪽 목 옆 통증: 원인, 증상, 치료 및 예방 오른쪽 목 옆 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 증상과 심각도에 따라 치료 방법이 달라집니다. 이 글에서는 오른쪽 목 옆 통증의 원인, 증상, 치료 및 예방 방법에 대해 자세히 알아보고 실제 환자들의 후기를 살펴보겠습니다. 1. 원인 오른쪽 목 옆 통증의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 근육 긴장: 장시간 같은 자세를 유지하거나 과도한 운동으로 인해 목 근육이 긴장되고 통증이 발생할 수 있습니다. 림프절염: 감염, 암, 자가면역 질환 등으로 인해 림프절이 부어 통증이 발생할 수 있습니다. 목디스크: 목뼈의 디스크가 탈출하여 신경을 압박하면 통증이 발생할 수 있습니다. 인후통: 인후의 염증으로 인해 통증, 기침, 발열 등의 증상이 나타날 수 있.. 건강생활정보 2024. 3. 7.